外食したくない理由

久々にルクマのチーズケーキを作りました。
今回は単純に、常温に置いて柔らかくしたクリームチーズにヨーグルトと赤糖とルクマピューレをグルグル混ぜただけ。仕上げにあのチョコソースをタラ~っとトッピング。
ルクマはメープルシロップのような味だから、バニラやカラメルやラムと相性バッチリ。

チーズフォンデュもちょっと改良。チェダーチーズを多くして、ワインを減らしました。
これででん粉は要らないということがハッキリしました。大成功。

昨日のミントアイスもそうだけど、誰かが作ったものを買って食べるということは、当然その労力や店舗の経費や儲けも代金に入っているということ。あの値段でできちゃうって、いったい原価はどうなってるんだろう。((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
自分で作れば材料も選べるし、余計な手間賃は省けるから材料自体にお金をかけても安上がりなのだ。
何より安全、安心、自分の好みのものだけ食べられて最高にオーガズミック。

今日の私の摂取カロリーは1528kcalでした。

Today’s Menu July 26, 2020


ブレックファースト
  • チーズフォンデュ(40%食べました)
    • クリームチーズ 100g
    • チェダーチーズ 160g
    • 無添加ワイン 60ml
    • ナツメグ 0.4g
  • バナナ 253g
  • ドライフィグ 67g

コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 1800ml
  • マリーハニー 6g

ディナー
  • ルクマチーズケーキ 2個
  • 自家焙煎コーヒー エチオピア・シダモ 430ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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