種とドライアイ

関東はもう梅雨明け!?
しかもいきなり猛暑が続くそうで。皆さま、熱中症にはどうぞお気を付けくださいませ。
私は DEWS があるから絶対大丈夫だけど。

届くと予想していたバナナが来ないっ! マジで食糧危機となっています。
そこで、今日は昨日の蒸しジャガの残りのトマトソースで十割蕎麦を食べちゃおうということになりました。
以前箱買いした十割蕎麦がまだたくさんあるので・・・。
トマトソースが少な目だったからバジルソースも作りました。今年は庭のバジルも絶好調。
トッピングに振ってある白い粉は、ゴマプードル。

ここのところ種食続きで、今朝はちょっとドライアイ気味になっていました。
危ない、危ない。 DEWS をもっと飲まなくては。

ってゆーか、バナナは? いつ来るの💢!?

今日の私の摂取カロリーは1425kcalでした。

Today’s Menu Jun 29, 2018


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • *トマト 689g(1/2食べました)
  • キウイフルーツ 125g
  • *モロヘイヤ 82g(1/2食べました)
  • *ズッキーニ 68g(1/2食べました)
  • *ゴールデンベリー 25g(1/2食べました)
  • *ブルーベリー 21g(1/2食べました)
  • ロータヒニバジルマヨネーズ 20g

非常食・ディナー

庭野菜たっぷりトマトソースとバジルソースのソバゲッティ(40%食べました)

  • 十割蕎麦 400g
  • トマトソース 525g
  • バジルソース 186g

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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