春うららの筋肉痛

Today’s Menu　Mar 13, 2018

どこもかしこも春が来て、花盛り。ついつい花にカメラを向けてしまいます。
ダーリンは、果樹の苗木を植えたり、夏野菜の準備で大忙し。
私は春の光で、掃除がしたくてウズウズしてきました。今日は早朝から家中の床磨き。もちろん素手で頑張りました！ちょっとだけ筋肉疲労になっています。明日は窓磨きでもしようかしら。

今日の私の摂取カロリーは1516kcalでした。

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3.6ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　

• ストロベリーギモーヴ入り　5個
• ピーチ　7個

オイルディップフルーツ

• バナナ　903g
• ごま油　3.8g

ネーブルオレンジ・安政柑・名前不明の柑橘　626g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。