おいしい野菜

今日のディナーは アイスクリームステーキ 。大きくなったサニーレタスと一緒に食べましょう。
アイスプラントも外のプランターで楽々越冬。ここのところグングン大きくなっています。あまりプチプチができていないけど、塩味がしっかりして、直売所のものよりも嫌味がなくてずっとおいしい♥
もう庭の野菜以外は食べたくないかも。

今日の私の摂取カロリーは1769kcalでした。

Today’s Menu　Feb 23, 2019

ブレックファースト

• リンゴ　641g
• ネーブルオレンジ　372g
• レッドソルト　3.5g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ストロベリークリームチョコ　9個

ディナー

• グラスフェドビーフ アイスクリームステーキ 713g（193g食べました）
• サラダ（50%食べました）
• キウイフルーツ　540g
• *サニーレタス　114g
• *アイスプラント　36g
• *ワケギ　32g
• *ショウガ　21g
• *イタリアンパセリ　9g
• *ディル　8g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。