おやつだけ

今日もびわを可食部だけで1.3キロも食べました。
ぜ～んぜん飽きない。びわって、どうしてこんなにおいしいのかしら。
ダーリンと私は世界一びわをたくさん食べていると断言できちゃうくらい食べています。普通のびわ農家は売るために作ってるから、こんなにたくさんは食べられないものネ。

普通の食生活をしている人が見たらおやつだけしか食べていないように見えるかもしれませんが、これがフレッシュ・ダイエットのメニュー。
「ちゃんとご飯も食べなさい！栄養が偏って病気になっちゃいますよ。」な～んて叱られちゃいそうだけど、「ちゃんとご飯を食べると病気になっちゃいますよ！」が正解◎
おやつみたいなメニューなのに、しっかり満足するし、健康になっちゃうのだ。なんてステキなのかしら♥

今日の私の摂取カロリーは1785kcalでした。

Today’s Menu　Jun 4, 2019

ブレックファースト

• *ビワ　1339g
• *ブラックベリー　22g（50%食べました）
• *イチゴ　13g（50%食べました）
• クリームチーズ　72g
• チェダーチーズ　67g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1800ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ・イチゴ　0個

ディナー

• *ユスラウメBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　490ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。