お片付け

運動してガッツリ食べよう！
そーゆーわけで、久々にびわ山へ行きました。
ダーリンは草刈り機でバリバリ、私はびわの木さんたちに堆肥をあげる係り。

びわ山は台風被害の大きかった内房にあるので、周りの家々の屋根はブルーシートだらけ。
とみうら枇杷倶楽部の屋根も飛んでしまったまま、まだ直っていませんでした。

クラウドバスターのあるびわ山はほぼ無傷。クラウドバスターって、本当に効果があるのかも・・・？？？
でも飛んできた網戸や瓦や植木鉢とか、大きなゴミが散乱していたので片付けました。

あ～、疲れた。心地よい筋肉疲労なのだ。

今日の私の摂取カロリーは1893kcalでした。

Today’s Menu　Oct 6, 2019

ブレックファースト

• パイナップル　334g
• キウイフルーツ　238g
• ブドウ　259g
• バナナ　346g
• クリームチーズ　90g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2200ml

ディナー

• バナナチーズオムレツ
• バナナ　180g
• 卵　168g
• チェダーチーズ　55g
• バター　7g
• *ブラックベリージャム　28g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。