お疲れ～

フルーツを食べたらびわ山へ出動。
やっと袋掛け完了だ～(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

これで6月にまたおいしいびわが食べられる💖
めでたし、めでたし。
今日のディナーはお疲れすき焼きパーティーだ～！

毛虫の姿は見なかったけど、昨日から首と顔と腕に痒い発疹が広がってきたのだ。
チャドクガの毒針にやられた模様。
そういえば虫にかじられちゃった実がいっぱいの枝があったもんなぁ。
ホントにもー、虫なんてキライ(･ัω･ั)

今日の私の摂取カロリーは2035kcalでした。

Today’s Menu　Apr 22, 2021

ブレックファースト

• キウイフルーツ　157g
• グレープフルーツ　167g
• マンゴー　167g
• パパイヤメロン　183g
• ゴーダチーズ　53g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1550ml

ディナー

• マンゴー　149g
• アテモヤ　232g
• オーガズミック・スキヤキ（40%食べました）
• グラスフェッドビーフ　580g
• シラタキ　383g
• 長ネギ　278g
• タマネギ　270g
• シメジ　120g
• マイタケ　100g
• 卵　242g
• 黒糖　160g
• ピンクロックソルト　13g
• 蒸留水　600ml
• ビール　305ml（50%飲みました）

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。