お腹がすかない

近頃 コクトーＸ を食べずに済んでしまうことが多いのだけど、これは、お腹がすかないから。
満足度が高いから甘いものを食べたくなることがありません。
今日も本当はレタスサンドを食べようと思ってクリームチーズマヨを作ってはいたものの、朝にチョコレートケーキを2個食べたら二人ともずーっとお腹がすかなくて食べるのをやめました。

今のメニューだとこんなにお腹がすかないのに、普通に種が主食の食事をすると、数時間後にはお腹がグ～グ～鳴って不快になるのだから不思議です。

今日の私の摂取カロリーは1076kcalでした。

Today’s Menu　May 16, 2019

ブレックファースト

• チョコレートBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ　0個



スナック

• マンゴスチンジュース　90ml




みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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