だって動物だもの

今、おいしい、きもちいい

2019年1月22日

お正月の帰省で増えた2kg、あと1kgがなかなか落ちない・・・。
とかなんとか言いながら、今日も焼き芋をお腹いっぱい食べました。
食べたっていいのだ。
動けば、ね。

運動だけではもちろんダメだけど、食餌だけで健康を維持するのも不可能。両方セットでないといけません。だって動物だもの。
筋肉は動いているのが正常な状態なのですって。

最近テレビや雑誌でブレイクしているようだけど、1934年生まれの菊池和子さんをご存知でしょうか？
このお方、今年で85歳になられるなんて、本当にビックリしました。
菊池さんの著書を1冊読んでみて、これはホンモノだと確信しました。
このお姿を見れば、筋肉を意識して体の末端をしっかり動かすことがとても重要なんだと納得せざるを得ないです。

リンク先の『心と体のコラム』をぜひ読んでみてくださいネ。

今日の私の摂取カロリーは1671kcalでした。

Today’s Menu　Jan 22, 2019

コクトーＸＤＥＷＳ

スパークリングＤＥＷＳ　3900ml
ビールＤＥＷＳ　250ml

コクトーＸＮＥＯ　ラズベリー＆ココナッツチョコ　5個

フレッシュ・モーニング

リンゴ　691g
ビオソルト　3g

ディナー

チーズ焼き芋（40%食べました）

*サツマイモ　1569g
マリボーチーズ　160g

*は庭産

みなギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。

Spread the orgasmic life

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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みなギッテル