アラ還

1年前に種まきしたアスパラガス、新芽がニョキニョキ生えてきました。採って食べちゃいたいけどグッと我慢。採りたては生で食べても信じられないくらい甘くて柔らかくておいしいのだ！
春続々。
桃の花も蕾が膨らんで、明日には咲くかしら。

10日間のお出掛け中、またもや普通食を食べ続けた後遺症で、私の足は浮腫んでいます。目も、朝起き抜けにかすんだりして、おもしろいくらいにハッキリ症状が出ます。
もしも一般的な食生活に戻ったら、あっという間に普通のアラ還になっちゃうんじゃな～い？ 怖や怖や。

今日の私の摂取カロリーは1105kcalでした。

Today’s Menu　Mar 9, 2019

ディナー

• ネーブルBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　240ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　ココナッツチョコ　4個

スナック

• *ハッサク　584g（50%食べました）
• *甘夏　452g（50%食べました）
• 安政柑　368g（50%食べました）
• レッドソルト　5g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。