オーガズミック流

スキヤキみたいなやつを作っちゃお～。
お～っ！

というわけで、庭で育てた玉ねぎとビーフを、黒糖と岩塩でグツグツやってみました。
醤油もみりんも料理酒も入ってないけど、うま～！
な～んだ、醤油なしで十分おいしいじゃん。

スキヤキというよりも牛丼の具ですね。
おいしいとこだけ食べるのがオーガズミック流。

今日の私の摂取カロリーは1995kcalでした。

Today’s Menu　Jul 8, 2019

ブレックファースト

• マンゴーMCC　2個
• *ステビア
• バナナ　352g
• クリームチーズ　72g
• 自家焙煎コーヒー　360ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml

ディナー

• スキヤキ風（1/3食べました）
• グラスフェッドビーフ　1016g
• *タマネギ　398g
• 黒糖　65g
• 岩塩　7g
• 水　400ml

スナック

• *モモ　53g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。