今、おいしい、きもちいい
ドッカーン!

ドッカーン!

久しぶりに肉を食べました。今日はガッツリ、ドカンとイッちゃいましたよ~!
ずっとローカロリーだと体が代謝を下げて節約モードになっちゃうから、こういうメリハリが大事なのだ。

それにしても二人で950gの肉を平らげちゃうってどうよ?
一週間ローカロリーな日々だったとはいえ、ちょっと食べ過ぎちゃったかも。(* ̄∀ ̄)

今日の私の摂取カロリーは3513kcalでした。

Today’s Menu Oct 8, 2019


ブレックファースト
  • キウイフルーツ 236g
  • ブドウ 532g
  • バナナ 378g
  • クリームチーズ 89g

コクトーX DEWS

ランチ
  • グアバBCC 2個
  • 自家焙煎コーヒー 360ml

ディナー

  • スキヤキ風(40%食べました)
    • グラスフェッドビーフ 953g
    • タマネギ 488g
    • シラタキ 276g
    • タマゴ 172g
    • シイタケ 150g
    • *大根菜 100g
    • *オクラ 65g
    • 蒸留水 300ml
    • 黒糖 130g
    • ロックソルト 13g
  • ビール 305ml (50%飲みました)

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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