ハートのチョコ
バレンタインデー前の日曜日、友チョコ作りで大忙しな方もたくさんいるのでしょうか。
私はそんな面倒なことは一度もしたことがありません。いただくのも困るし。
でも今月はチョコBCC月間ということにしたので、14日まではチョコテイストでケーキを作ることにしました。
トッピングのチョコはカカオマスとカカオバターを溶かして混ぜただけのビターなチョコ。
オーブンペーパーの上に、溶かした材料をスプーンでポンポンと置いて、そのままスプーンでなすってハート形にくっつけます。冷凍庫に5分も置けばハート形チョコレートの出来上がり。
ケーキを食べてエネルギーチャージしたダーリンは薪割を始めました。
休憩中、すぐ近くにあるキンカンを木からもいでパクパクつまみ食い。
私も一緒に6個食べました。もいだその場で食べたほうがおいしく感じますね。
私はダーリンが割った薪をラックに積み上げる係り。薪はそれなりに重たいし、立ったりしゃがんだりして腹筋も使います。私にはこのくらいの運動がちょうどいい筋トレになる感じ。
今日の私の摂取カロリーは1030kcalでした。
Today’s Menu Feb 10, 2019
コクトーＸ ＤＥＷＳ
- コクトーＸ ＮＥＯ ココナッツチョコ 5個
フレッシュ・モーニング
おやつ
- *キンカン 6個
*は庭産
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
********************************************************************
みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。
********************************************************************
English
日本語
