今、おいしい、きもちいい
パワーアップ

パワーアップ

一晩寝たら、筋肉痛もかなり回復。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
このダイエットは体のベストパフォーマンスを引き出せる素晴らしいダイエットなのだ。
こうでなくっちゃネ。

でもって今日はまた、ダーリンと一緒にテクテクお散歩、トータル5kmで9000歩くらいでした。
最近、一日一万歩はあまり体に良くないらしいということになってるみたいだけど、確かにちょっと、毎日では負担になりそうな・・・。今度は脛の筋肉がかなり疲労しています。
オーガズミックおでんでコラーゲンをたくさん摂って適度に筋肉破壊したから、復活するときには体中あっちこっち一緒にちょっとパワーアップするのだ。

今日の私の摂取カロリーは2251kcalでした。

Today’s Menu Dec 5, 2019


ブレックファースト
  • *蒸しサツマイモ 1811g(40%食べました)
  • オーガズミックおでん残り(20%食べました)
  • *自家製粗びきマスタード 14g(40%食べました)
  • ビール 305ml (50%飲みました)

コクトーX DEWS

スナック
  • 自家焙煎コーヒー 400ml
  • ベイリーズ・アイリッシュ・クリーム 20ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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