ベストな運動量

びわの袋掛け２日目。
毎日行くと疲れるから１日おきに・・・でも腰回りと背中が筋肉疲労でじわっと痛いー！
脚立を上ったり下りたり、脚立を持って移動したり、脚立の上であっちこっちの枝を引っ張って作業するから、結構な運動量なのだ。
ダーリンは梯子を駆使して、私よりもずっと高いところをやっつけます。

今年はびわ山も毛虫が多いみたい。
さっさと袋掛けしないとびわの実に穴をあけられちゃうそ～。((( ´ºωº `)))

ダーリンのデータによると、このくらいの運動量がちょうど狩猟採集民の運動量とおなじくらいということなので、オーガズミック・ダイエットとしてはベストなところなのだ。

今日の私の摂取カロリーは1995kcalでした。

Today’s Menu　Apr 4, 2020

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ナイトドリンク

• ココア　200ml

ブレックファースト

• バナナ　278g
• チェダーチーズ　47g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2500ml
• 地元のハチミツ　3g

ディナー

• 洋風大学芋　（45%食べました）
• *サツマイモ　1329g
• 赤糖　100g
• グラスフェッドバター　80g
• ホワイトロックソルト　1.5g
• シナモン　0.8g

*は庭産