ベツバラ

うわ～、昨日のこってりスキヤキのせいで、今日はお腹すかないデー。
でもアイスクリームを作っておいたから食べちゃうことにしました。
今日のアイスクリームは生クリームで作ったヤツだから、最初は「全部食べられないかも・・・」な～んて言っていたのに、食べ始めたらおいしくてペロッと完食。
オーガズミック・ダイエットでもアイスクリームは別腹なのかしら。( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

今日の私の摂取カロリーは684kcalでした。

Today’s Menu　Aug 22, 2020

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml

ディナー

• モカアイスクリーム　160g
• チョコレートソース　8g
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア・キリマンジャロ　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。