ホンモノのアイスクリーム

うわわ～、3日連続2000kcal超えでジワっと体重が上向き傾向。
でも心配ご無用。放っておいてもちゃんと体が調整してくれるのだ。
なにより素晴らしいのは、昨日、一昨日のプリンアラモード三昧でいくら2000kcal超えとはいえ、普通の食生活だとプリンアラモードだけじゃ収まらないのに、オーガズミック・ダイエットだとプリンアラモードだけで大満足しちゃうのだ。
例えばラーメン＆チャーハン＋餃子なんてメニューの後でも甘いものは別腹。しかもそれ以外に朝食も昼食も食べてるし・・・。経験者は語る。( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

私が作ってるメニューは余計なことは一切しないから、例えばバニラアイスクリームの材料は、純生クリーム、卵黄、赤糖、バニラだけ。ホンモノはやっぱり最高にオーガズミックなのだ。
『アイスクリーム　原材料』と検索してみましょう。この中で食べてもいいかもと思えるものはなかなかないでしょ。
最近の加工食品には粉末卵がたくさん使われているみたいだし。まー、そりゃそーだ。輸送、保管、成分の安定性などなど、大量生産だったら当然粉の方が使い勝手がいいものね。こういうのをちょっと調べると、にゃるほど、加工食品を食べるといろいろな不都合が起きるわけだネと納得するのだ。
粉末卵だと「濃厚な卵風味とコク味を有している上になめらかで口当たりのよい食感のアイスクリームができる」そうですヨ。興味のある人はチェックしてみてね → 粉末卵及びこれを用いた食品　

そうそう、特にクリームは純生じゃないといけません。種の油を使ったクリームもどきは炎症を起こす物質満載。本当はグラスフェッドだったらもっといいけど、日本では手に入らないのだ。
ヴィーガン生活になってから、アイスクリームというとバナナだったけど、またホンモノが食べられるようになるなんて幸せ💖
バナナアイスもおいしいけどネ。

ちなみに、参考にするならこちらの作り方をオススメ。冷凍庫に入れっぱなし。冷やしている途中で混ぜなくても滑らか～。だれウマさん💖密かにファンだったりするのだ。

そしてダイエットはホンモノのオーガズミック・ダイエットでネ。

今日の私の摂取カロリーは1554kcalでした。

Today’s Menu　July 15, 2020

ブレックファースト

• キウイフルーツ　62g
• マンゴー　92g
• バナナ　257g
• クリームチーズ　85g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2100ml
• プロポリス　4g

ディナー

• アイスクリーム
• マンゴーチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　ブラジルNo.2　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。