ポカポカ

久々にこのブログを訪れた人はビックリしているかもしれませんが、毎日アルコール摂取が続いています。
とは言っても、普通のお酒好きの人が見たら飲んだうちに入らないかもしれないくらいの量ではありますが。

少量だと体の調子は全く狂わずに、血行も良くなって体はポカポカ。
コーヒーもおいしくなるし、オーガズミック💖

ところで、冬なのに冬型の気圧配置にならないのだとかで暖かいし、雨がやたら多いから、いなくなっていたはずの蚊がとうとう復活。マジで？？？
ブルーベリーの葉っぱもこんなに紅葉しているのに、蚊がいるなんて・・・。
信じられない〜( 　ε:)0

今日の私の摂取カロリーは1615kcalでした。

Today’s Menu　Dec 19, 2019

ブレックファースト

• *ミカン　95g
• 洋ナシ　95g
• キウイフルーツ　125g
• バナナ　482g
• クリームチーズ　93g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1800ml
• コクトーＸ ソフトチョコ・スクエア　6個
• ハチミツ　8g

スナック

• デーツ　88g
• ジン　14ml



• 自家焙煎コーヒー　425ml
• アマルーラ・クリーム　20ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。