ムンムン

久しぶりのチーズフォンデュ。
とろ～りチーズの塩気とバナナの甘味が引き立て合っておいしい～💖
マンゴーとか桃とかパイナップルとかも合うだろうなぁ。

運動不足なので、いつもは車で行く図書館までダーリンとテクテクお散歩しました。

・・・あ、あづい～💦

トータル6000歩で距離的には大したことないのに二人とも汗びっしょり。
だって、湿度も気温も高いから、家から外に出るとまるでお風呂に入ったみたい、ムンムンしてるんだものー。
特に汗っかきのダーリンは、シャツが滴るくらい汗でずぶ濡れでした。
秋ってこんなに湿度が高かったっけ？？？
湿気きらいー。(›´ω`‹ )

今日の私の摂取カロリーは1502kcalでした。

Today’s Menu　Sep 11, 2020

ブレックファースト

• バナナ　399g
• チーズフォンデュ（43%食べました）
• クリームチーズ　100g
• チェダーチーズ　200g
• 無添加ワイン　70g
• ナツメグ　0.42g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml
• ローデスハニー　7g

ディナー

• カフェモカチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア×コロンビア　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。