メッセージ

低温貯蔵庫の中のフルーツが、いよいよバナナと庭のハッサクしかなくなったのだ。
そろそろお買い物に出動しなくては。
そのバナナも、貯蔵庫から出すとたった一日で皮が黒くなっちゃう。本当に浦島太郎みたいでおもしろ～い。

昨日の超脂ぎってるハンバーグのお蔭で今日はあまりお腹がすきません。
夕方コーヒーと一緒に昨日作ったチョコチーズケーキを食べたら、思った以上にハードなケーキだったのだ。1個にしておけばよかった・・・。

という具合に、このダイエットだと、信じられないくらい体が勝手に調節してくれる。
ちゃんと内臓からのメッセージが感じ取れるようになるということですね。

今日の私の摂取カロリーは1627kcalでした。

Today’s Menu　Jun 28, 2020

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ブレックファースト

• バナナ　372g
• マヨネーズ風チーズクリーム　50g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　900ml
• アラタキ・マヌカハニー　5g

スナック

• *甘夏サイダー　250ml

ディナー

• チョコチーズケーキ　2個
• 自家焙煎コーヒー　エルサルバドル・ラ・ゴビアド　430ml

*は庭産