ユスラウメ

びわ山へびわの様子をチェックしに行きました。びわはもう数日すれば食べられそう。
それからユスラウメも赤くなっていましたよ。
あっ、写真を撮っている横でダーリンがパクパク食べてる～！
では私も・・・10個くらい食べましたが、う～ん、こっちも完熟までもう少し。

今日は久々に納豆を食べました。これはえひめAIを作るために購入したもの。本当は数粒あればいいだけなんだけど、納豆はバラ売りしてもらえませんからネ。残りはちゃんと食べましょう。
大豆はリノール酸が多いから、普段は食べません。種だし。

今日の私の摂取カロリーは947kcalでした。

Today’s Menu　May 27, 2019

ブレックファースト

• バナナ　451g
• *タマネギ　107g
• *ラディッシュ　55g
• *人参　7g
• *イチゴ　4g
• 納豆　44g
• クリームチーズマヨ　80g



コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2900ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml



• コクトーＸ ＮＥＯ　ソフトチョコ　6個



スナック

• *ユスラウメ　10g

*は庭産


みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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