人気者

ドリアン、どーん！(ﾟ∀ﾟﾉﾉ”☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ドリアンは複雑な味で、満足度が高いのだ。
オランウータンもゾウもクマも、肉食獣のトラだってドリアンが大好きなんだもん。
人気者ねー。

今週のカロリーランキングはマンゴーが1位だったけど、毎日ドリアンとマンゴーだけでもいいくらい、おいしい～💖

それから、この前作ったキーマカレーがめっちゃうまなのだ。
大量の自家製ミンチと、玉ねぎ、セロリ、デーツ、ヨーグルトで作りました。
またWECKで脱気して、常温保存しているのだ。
ちょこっと食べたいときにいつでもすぐ食べられるからとっても便利。
WECK保存、おすすめ！

今日の私の摂取カロリーは1758kcalでした。

Today’s Menu　Apr 11, 2021

ブレックファースト

• ドリアン　348g
• シナモン入りホットミルク　200ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

スパークリング ＤＥＷＳ 900ml
ホット ＤＥＷＳ 250ml



ディナー

• キウイフルーツ　81g
• オアマンダリン　89g
• バナナ　341g
• キーマカレー　160g



スナック

• ストロベリーチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア　ンゴロンゴロ・コンゴーニ農園　430ml




みな ギッテル
1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。
将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。
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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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