元通り

早朝、メロンに受粉してトマトやキュウリを収穫したら、もう空が泣き出しました。仕方ない、梅雨ですもの。
雨で外に出られないダーリンはフレッシュ・ダイエットの本を執筆中。
梅雨の間に出来上がるでしょうか、乞うご期待！

それにしても、このダイエットは本当に素晴らしい。特に甘いもの好きの私にとっては最高。
この前の帰省中に増えた2.5kgが、全く無理なくストレスなしで、ほぼ戻りました。
一日中血糖値が安定しているから、体は疲れにくいし、劣化もしにくい。フルーツはもとより、甘～い コクトーＸ も血糖値を上げる心配はありません。
本を読んで、ぜひまねっこしてください。フレッシュ・ダイエットはあなたのベストパフォーマンスを引き出すダイエットです。

びわが終わってしまったら、なんだかちょっと寂しい気分。
でもグッドタイミングでまた美生柑をたくさんいただきました。ごちそうさま♥

今日の私の摂取カロリーは1535kcalでした。

Today’s Menu　Jun 18, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.4ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　5個
• コクトーＸ ＮＥＯ　コーヒー　2個
• コクトーＸ ＮＥＯ　クランベリー＆クルミ　3個

フレッシュ・モーニング

• 美生柑　551g
• バナナ　444g
• *トマト　406g（1/2食べました）
• *キュウリ　235g（1/2食べました）
• *ズッキーニ　92g（1/2食べました）
• *ビート　63g（1/2食べました）
• *ピーマン　25g（1/2食べました）
• *ブラックベリー　13g（1/2食べました）
• ロータヒニのバジルマヨネーズ　25g

おやつ

• バナナ　405g

コーヒー　400ml

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産