今、おいしい、きもちいい
分離

分離

ノンファットのグラスフェッドヨーグルトに、今度はグラスフェッドバターを混ぜてみよう~!
でも、バターに同量のヨーグルトを混ぜたら分離しちゃいました。
こういう時は湯煎で少し温めて混ぜるとなんとかなるんだけど、ギリシャヨーグルトとはいえちょっと水分が多すぎちゃったみたい。
ビシャビシャで混ざる気がしなーい。(›´ω`‹ )
仕方ないから、分離しちゃったホエイを取り除いてから温めて、ハンドミキサーで混ぜたら、なんとか滑らかに混ざってくれました。やれやれ。
省いたホエイは他の料理に使うしかないのだ。
でも出来上がったバタークリームは、酸味が爽やかでとってもおいしいクリームになりました。
もしまた作ることがあったら、ヨーグルトをバターの半分くらいに抑えた方が安全かも。

ここの所、中途半端な気温のせいで薪ストーブを焚けないから DEWS を飲む気になれないのだ。
昨夜は足がちょっと浮腫み気味だったような・・・。
目にもちょっときてるし、そろそろちゃんと飲まないと支障が出るかもー。

でもさ、ぜ~んぜんお腹がすかないのも、飲めない理由の一つなのだ。
今日なんて、食事したのは夕方4時よ!
食べ物からの解放~!
自由~(ノ*’ω’*)ノ~~~~💖

今日の私の摂取カロリーは1271kcalでした。

Today’s Menu Mar 13, 2021


モーニングショット
  • シナモン入りカフェオレ 200ml

コクトーX DEWS

ディナー
  • キウイフルーツ 108g
  • マンゴー 260g
  • バナナ 435g
  • ヨーグルトバタークリーム 125g
    • グラスフェッドバター
    • ノンファットギリシャヨーグルト
    • 赤糖

スナック
  • 自家焙煎コーヒー タンザニア AA ションゴ 430ml

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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