啓示

朝からいきなりシリーズ第二弾、オーガズミック・スキヤキ。
この脂ぎってるスープを見よ！
こってり系のラーメンスープみたい。(*￣∀￣)
これが満足度を長時間キープするオーガズミック・ダイエットの秘訣。
『おいしい』と『きもちいい』はセットなのだ。

まーたとんでもない雨量が一日中続いて、近所でもあっちこっち浸水したり、土砂崩れがあったりしているみたい。びわ山、崩れてないかしら・・・。
千葉壊滅しちゃいますよ。(´；ω；`)

こんな酷い秋ってある？
これはもう、日本を脱出しなさいという✨啓示✨なのかもー。

今日の私の摂取カロリーは1717kcalでした。

Today’s Menu　Oct 25, 2019

ブレックファースト

• スキヤキ風（1/3食べました）
• グラスフェッドビーフ　842g
• タマネギ　464g
• シラタキ　275g
• 卵　170g
• *モロヘイヤ　60g
• 蒸留水　600ml
• 黒糖　100g
• ロックソルト　13g



• ビール　150ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2100ml

スナック

• バナナ　342g



• 自家焙煎コーヒー　400ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。