奥の手

今日は絶対にステーキを食べよう、パイナップルと一緒に！
と、朝から準備していたのに午後になってもお腹がすかない。気が付いたらもう夕方になっていました。
暗くなってくると更に食欲が減退するオーガズミック・ダイエットなのだ。
また肉を食べそびれちゃったーガ━(-ω-;)━ンllllll;

これはひょっとすると、もうたんぱく質は充分摂れてるよ～という合図なのかも。
長いヴィーガン生活の後はガンガン食べていたものね。

こうなったら明日は朝からいきなりステーキでいきましょう。
そーだ、そーだ、そうしよう。

今日の私の摂取カロリーは1014kcalでした。

Today’s Menu　Oct 20, 2019

ブレックファースト

• イチゴ　133g
• ブドウ　452g
• バナナ　223g
• コルビージャックチーズ　25g
• クリームチーズ　75g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml
• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコボール　3個

スナック

• 自家焙煎コーヒー　400ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。