安定

巨大ポメロ、おいしい～💖
黄色い外皮をむくと淡いピンクのほわほわ、カワイイのだ。
一緒に写ってるバナナは食べませんでした。

頑張って減量していたおデブさんの頃は、1日1500kcalを目標にしていたけど、普通の食事で1500kcalに抑えるのはなかなか大変だったのだ。
ちょっと好きなものを食べたらすぐオーバーするもんね。しかも物足りないし、お腹がすくし。
でも今は全く無頓着に、我慢せず食べたいだけ食べても1500kcal前後に収まるのだ。
たまに2000kcal超えのときもあるけど、1000kcal切るときもあるし、体重は季節によって1～2キロ増減するだけで、おもしろいくらい安定してる。
ほんとスゴイな、オーガズミック・ダイエットって。

今日の私の摂取カロリーは1591kcalでした。

Today’s Menu　Feb 17, 2021

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ナイトドリンク

• ホットミルク　200ml

モーニングショット

• カフェオレ　200ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml
• ホット ＤＥＷＳ 250ml

ランチ

• ポメロ　354g
• マンゴー　227g

ディナー

• ステーキ（40%食べました）
• グラスフェッドビーフ　634g
• *ニンニク　6g
• ブラックソルト　3.54g
• ブラックペッパー　0.65g
• イタリアンシーズニング　0.72g
• ブドウジュース　241g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　コロンビア　ナリーニョ　430ml

*は庭産