完成

雨で寒くて暗い一日。
ＤＥＷＳ を飲もうという気になれないなぁ。
しかもフルーツとチーズフォンデュでお腹がいっぱいになって、もっと飲めなくなっちゃった。
明日は目にくるかも。ガ━(-ω-;)━ンllllll;

それにしても、なんでこんなにお腹がすかないんだろう？？？
食欲の秋なのにねー。
でも私の体重は2キロ前後の変動がある程度で一年中ちょうどいい範囲に収まってるし、体調はいつもバッチリ、超健康。首を寝違えることすらないのだ。

昨年のブログをチェックしてみたら、やっぱり同じようなものを食べてるし、摂取カロリーも同じくらい。
今とほとんど変わりないメニューで過ごしているので、オーガズミック・ダイエットが完成して、もうこれ以上変化することは、たぶんないと思う。

おいしい＝きもちいい。

体が一番喜ぶ食べ方、完成！🎉✨

 

今日の私の摂取カロリーは1462kcalでした。

Today’s Menu　Oct 31, 2021

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 300ml

モーニングショット

• ピーチリキュール入りホットミルク 250ml

ディナー

• ミカン　89g
• リンゴ　145g
• グレープフルーツ　227g
• バナナ　269g
• 洋梨　272g
• *柿　370g
• チーズフォンデュ（40%食べました）
• チェダーチーズ　60g
• クリームチーズ　80g
• ゴーダチーズ　120g
• 白ワイン　70g
• ガーリックパウダー　0.5g
• ナツメグパウダー　0.2g

スナック

• 自家焙煎コーヒー　ケニア　ピンクフラミンゴ　430ml

*は庭産