尿酸とか結石が心配？

今日のフレッシュ・ディナーはカンガルーミート。
カンガルーミートにはハーブがとてもよく合います。特にミントやタイム。一緒にほおばると、まるでスパイスで味つけしたかのよう。濃厚な味でおいしいけど、先日のナーベルが効いているのか、今日は少しで満足して食べ止まりました。

肉をたくさん食べることで気になるのは尿酸値や結石でしょうか。フレッシュ・ダイエットの場合、水分をたくさん摂ること、長い間高血糖の状態が続くことはまずないこと、そして適度に体を動かすこと、この3項目だけでも充分に避けられるはずです。

今日の私の摂取カロリーは1306kcalでした。

いただきものの柑橘を食べ終わったのでハッサクを収穫しました。
まだ小ぶりな木ながら、たくさん実をつけるハッサク。今年は昨年より甘くおいしくなりました。

Today’s Menu　Mar 27, 2018

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ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 3ℓ

コクトーＸ ＮＥＯ　

• ゼラチンチョコ　4個
• ピーチ　1個

ストロベリー・ゼラックス 6個

オイルディップフルーツ

• バナナ　618g
• オリーブオイル　4.2g

*甘夏・名前不明の柑橘　211g

パイナップル　263g

フレッシュ・ディナー　（二人分）

私は肉を134g、サラダを1/2食べました。

• カンガルーミート アイスクリームステーキ 681g

• パイナップル　538g
• *レタス　369g
• *セロリ　100g
• *細ネギ　35g
• *ディル　16g
• *パセリ　15g
• *エンダイブ　9g
• *フリルマスタード　2g
• *ミント　2ｇ
• *タイム　0.46g

*は庭産