平均身長

体重が減り傾向。夏よりも2キロ落ちました。ご覧の通り、甘くて脂ぎってるメニューだけど。
たくさん食べると自然に食欲が抑えられて、少食の日になります。もちろん無理してガマンしたわけではなく、食べたいものを好き放題食べています。

縄文時代から現代までの日本人の平均身長を比べると、なんと、江戸時代が一番小さかったのだとか。これは動物性蛋白質の摂取が減り、穀物依存の食生活だったことと関係があるようです。
それが、動物性蛋白質の摂取が増えた戦後には、急激に男女ともに10センチも伸びてる・・・。どんだけ栄養不足だったのか、ビックリしちゃう。

というわけで、本日はガッツリ肉の日～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今日の私の摂取カロリーは2396kcalでした。

Today’s Menu　Nov 25, 2019

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 2400ml

ディナー

• ビール　305ml
• *生姜甘酢漬け　15g
• スキヤキ風(40%食べました)
• グラスフェッドビーフ　1099g
• タマネギ　645g
• 卵　276g
• シラタキ　272g
• 黒糖　150g
• *ネギ　34g
• ロックソルト　13g
• 蒸留水　600ml

スナック

• デーツ　157g



• 自家焙煎コーヒー　480ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。