復活

私の強力なエリクサー、ＤＥＷＳ 。
一週間のお出掛けから戻った日は、足が浮腫んでいて、尿の量も少なく色もビックリするくらい濃い色でした。
脱水は老化の元！

先週の食事総集編はご覧いただけたでしょうか。
たった一週間で2.5kgも太ったのに、まだ1.5kgしか落ちていません。一週間でちゃんと戻れるのだろうか・・・。

それにしても、フレッシュ・ダイエットは最高。とっても体が楽なのです。
無謀な食生活でちょっとこわばってしまった指も元通り、浮腫みも鼻炎も、ドライアイもすっかり消えています。残っているのは腕の湿疹の残骸と増えた脂肪。それから少し衰えた筋肉。
やだわー。劣化するのは簡単なのに、復活するのは時間がかかりますね。

今日の私の摂取カロリーは1687kcalでした。

Today’s Menu　May 24, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.7ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　4個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　1168g
• 美生柑　572g
• 甘夏　222g
• *イチゴ　2g
• *レタス　156g（1/2食べました）
• *キュウリ　44g
• カレーディップ　25g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。