恐るべし穀物

ブルーベリー初収穫！
第1号はヒヨドリに食べられてしまいましたが、その後は防鳥ネットをかけたので無事。
昨日はブラックベリーをムシャムシャ食べるタヌキを目撃しました。花はたくさん咲いていたのに、実が少ないな～と思っていたら、小鳥だけじゃなくタヌキまで食べていたのね。
もう、庭全体を柵で覆いたい・・・。

そして血糖値測定3日目。
今日は穀物を主食にしたらどうなるのか、ダーリンが体を張って実験しました！
ダーリンの胃袋は2ℓでお腹いっぱいになるみたい。それは コクトーＸ と ＤＥＷＳ の時も、フルーツの時も、アイスクリームステーキ の時も、穀物の時も同じ。
お腹いっぱいになるだけ穀物を食べると、血糖値は長い時間下がりません。普通の食生活を続けていたら、ダーリンは糖尿病になっていたでしょう。
それだけじゃなく、フレッシュ・ダイエットの時とは違い、食後の体感が悪いこと！
お昼に食べたのにずーっとお腹が重たいし、眠気がずーっと続いて二人ともあくびばっかりしています。

今日の私の摂取カロリーは1748kcalでした。

Today’s Menu　Jun 14, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.4ℓ
• コクトーＸ ＮＥＯ　チョコ　1個

フレッシュ・モーニング

• *ビワ　841g
• バナナ　350g
• *ズッキーニ　205g（1/2食べました）
• *トマト　83g（1/2食べました）
• *キュウリ　82g（1/2食べました）
• *モロヘイヤ　33g（1/2食べました）

• *イチゴ　14g（1/2食べました）
• *ブルーベリー　8g（1/2食べました）
• *ゴールデンベリー　2g（1/2食べました）
• ロータヒニのバジルマヨネーズ　26g

脱線ディナー

カレーチャーハン（1/3食べました）

• 水　576ml
• 白米　480g
• 卵　270g
• *ビートの葉　163g
• *ワケギ　72g
• *ニンジン　29g
• *ピーマン　20g
• カレーパウダー　8g
• 岩塩　8g
• ごま油　10g
• ゼラチン　5g
• パプリカパウダー　4g

 

ビートスープ（1/4食べました）

• *ベジブロス　1000ml
• *ビート　300g
• タマネギ　144g
• ゼラチン　10g
• ケルティックシーソルト　6g
• ナツメグ　0.4g

 

納豆

• 納豆　60g
• 醤油　1g

*は庭産