恐怖の大豆

夏の風物詩、枝豆＆ビール！

ちょっとだけ作った枝豆を収穫しました。
極力避けるべきリノール酸が、なんと脂肪酸全体の半分を占めるという恐怖の大豆。大豆には、その他にも多々避けるべき要因があるのだ。
たったこれだけ食べただけで、脂肪酸比率がババーンと崩れちゃう。どうする？どうする？
でもせっかく上手に作れるようになったからちょっとだけ・・・ネ。

皆さまもリノール酸過多にはお気をつけあそばせ。
え？必須脂肪酸だろって？
普通の食生活では摂りすぎまくっているのですよ。そもそも摂りすぎまくっているのが大問題なのに、リノレン酸をもっと追加してバランスを取ろうだなんて体には負担になるだけ。
亜麻仁油とか荏胡麻油とかをスプーンで飲んじゃうとか、(　д)　゜　゜目玉ポーンしちゃいます。あれは工業用なのだと覚えておきましょう。人類が食用にしたのはつい最近。ヤバイって。ホント。

今年はこんな風に植えました。真ん中がトウモロコシで周りは枝豆。
これなら野ウサギに食べられてしまうこともないし、タヌキだって大丈夫なはず。
これで全部だから1回の収穫でおしまい。

そしてビールは大好きな清里のおみやげ。この日のためにとっておきました。
たった330mlだけど、下戸のダーリンと私には丁度いい量。

あ～、おいしかった♥ ありがとう枝豆、ありがとう清里。

今日の私の摂取カロリーは1611kcalでした。

Today’s Menu　Jul 3, 2019

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ブレックファースト

• ブラックベリーBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3000ml



• コクトーＸ ＮＥＯ ソフトチョコ・クランベリー　5個

スナック

• *枝豆　205g（40％）
• 天日湖塩　5g（40％）
• ビール　330ml（40％）

ディナー

• バナナ　180g
• チェダーチーズ　40g

*は庭産