春爛漫

庭の桃エリアに行ってみたら、いつの間にかプラムが満開になっていました。
桃のつぼみも膨らんでもう少しで咲きそう。
花にカメラを向けると、ニホンミツバチさんがス～ッと来て、ポーズをキメてくれました。カワイイ～💖

庭は春爛漫、花だらけ。ミツバチと小鳥で大賑わいなのだ。
これが全部フルーツの花だったらステキなのにネ。

昨日のおさつラザニアのボリュームがすごかったからか、今日はまたフルーツとチーズとチョコレートだけで済んでしまいました。ほぼ1食だけど、全然お腹がすかないのだ。

ダーリンのページには毎日の食費まで記載しているのだけど、どうしてこんなメニューで大満足できるのかというと、食材の質が違うから。
加工食品や外食が多い生活だと、食費の大半は人件費。
オーガズミック・ダイエットの本には、そんな仕組みも詳しく説明しています。

読んでネ、読んでネ！

今日の私の摂取カロリーは1062kcalでした。

Today’s Menu　Mar 11, 2020

ブレックファースト

• キウイフルーツ　142g
• バナナ　402g
• チェダーチーズ　66g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 3000ml



• マヌカハニー　4g
• コクトーＸ コーヒークリームチョコ　3個

スナック

• ルワンダ・ニャルシザ・コーヒー　430ml



• アマルーラ・クリーム　13g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。