今、おいしい、きもちいい
暖冬!

暖冬!

なんだか冬じゃないみたいに暖かい南房総だけど、なんと、最低気温が0度未満になる「冬日」がまだ観測されていない県庁所在地は25地点もあるのだそうで、各地で記録更新しているらしい。
今季、大豊作だったさつまいもがまだまだいーっぱいあるのに、このまま春になっちゃったらどーする???

というわけで、ガンガン焼き芋を食べないといけないのだ!
チーズを挟んでもおいしいけど、バターをつけても美味。
ハニーバターよりも塩気があった方がおいしく感じるので、いつも食べている無塩のグラスフェッドバターに、市販の有塩バターと同じ1.5%の塩を混ぜました。

焼き芋だけで立派な食事。
今日も1食だけで満腹が持続してるな~と思ったら、カロリーもしっかり摂れているわけなのだ。
おいしい焼き芋にバターやチーズををドバっとつけて食べたい放題食べたらこの通り。満足満足。
食欲が暴走することはありません。

今日の私の摂取カロリーは1775kcalでした。

Today’s Menu Jan 15, 2020


ブレックファースト
  • *焼き芋 1929g(40%食べました)
  • チェダーチーズ 180g(40%食べました)
  • グラスフェドバター(有塩) 23g

コクトーX DEWS
  • スパークリング DEWS 1800ml
  • シナモンハニー 5g

スナック
  • ミカン 282g
  • 自家焙煎コーヒー 322ml
  • アマルーラ・クリーム 14ml

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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