マンスリーレビュー
月間レビュー 2018年9月

月間レビュー 2018年9月

ジタクリゾートを離れた1週間を除く9月の集計です。

食べたもの

ランキング

カロリーベース(二人分)

重量ベース(二人分)

食品分類別の集計

次の棒グラフに示すように、一般的な食生活において主食となっている「タネ」(穀物、豆、ナッツ、パン、ご飯、麺、お菓子、香辛料、植物油など名称はさまざま)の代わりに、フレッシュ・ダイエットではフルーツと肉と砂糖を主食にしています。

ORS比率からみた水と塩の摂取状況(糖分基準)

栄養チェック




カロリー収支と体重

カロリー収支 (kcal/day)とPFC比率

体重の推移

30g/日のペースで増加しました。

食費

外出中の7日間を除く2018年9月の食費は、47,494 円(1人1日あたり1,032円)でした。

政府統計における2人世帯の食費(総務省統計局の家計調査、2016年)と比べ、2%低くなっています。


Spread the orgasmic life
  •  
  •  
  •  
  •  

********************************************************************

みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

********************************************************************