2020年1月のまとめ

マンスリーレビュー

2020年2月2日

今月から就寝前のハチミツ摂取を始めました。また、火山噴火に備え、オーガズミック備蓄計画の実現可能性を探るため、全脂粉乳を使ったメニューの検討を開始しました。それから、トルコ産の乾燥イチジクにはまっており、新メニュー、フィグルトが誕生しました。

食べたもの

食品分類別の集計

次の棒グラフに示すように、一般的な食生活において主食となっている「タネ」（穀物、豆、ナッツ、パン、ご飯、麺、お菓子、香辛料、植物油など名称はさまざま）の代わりに、オーガズミック・ダイエットではフルーツと砂糖とチーズと肉を主食にしています。

栄養バランス

カロリー収支と体重

カロリー収支 (kcal/day)とＰＦＣ比率

体重の推移

帰省中の増量からの回復トレンドに入りました。

食費

自宅リゾートを離れた６日間を除く当月の食費は、42,587 円（1人1日あたり852円）でした。

Abra Gittel

Born 1967, Hiroshima, Japan.
In 2009, I made up my mind to eliminate any and all of GMO(genetically-modified organisms) from my life, leading to whole grains vegan diet, and further into low-fat-raw-vegan (the 80/10/10) diet. Finally in 2017, I found just stop eating “seeds” can make us healthy. I named the set of my idea “The Orgasmic Diet.”
My dream is to live in tropical, high-elevation place, probably somewhere in Colombia, with cows and fruit trees.

Spread the orgasmic life

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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Abra Gittel