治っちゃった～

WECKでプリンを作りました。
今回は型から外さずにWECKのままデコレーション。緩めのカラメルソースを上からかけました。
こんなのが主食になっちゃうなんて幸せ～💖

ところで、最近気付いたのだけど、食事中に誤って舌を噛むことがなくなったのだ。
だから舌に口内炎ができることがなくなって嬉しい～💖
以前からブログをご覧いただいてる読者さんはご存知の通り、低位舌で口呼吸だった私。
ある時、鏡の前でベロリ～ンと舌を出してみたら、舌の両脇に歯型がついていたのだ。
本来の居場所に収まっていたら舌に歯型はつかないのだ。
舌に歯型がつくのは低位舌の証拠。
過去、ブラスバンド部だったし、スイミングスクールにも通ってたし、重度の花粉症だったし・・・と思いっきり口呼吸の常習者だった私。そりゃあ低位舌になるよね。

低位舌になると舌の筋肉が弱るから、いろいろなところに支障がでるのだ。
それを改善するために、舌がいつも本来の位置に収まるように意識して、習慣になるように頑張ったのだ。エライぞ、私。

皆さまも要チェック！
低位舌は老化の証拠でもあるのだ。

でもさ、実は今、ほっぺの内側に口内炎ができてるの。治りかけだけど。
旅行の最終日に宿の食事を食べたから、ちゃんと出るよねぇ。(›´ω`‹ )

今日の私の摂取カロリーは1465kcalでした。

Today’s Menu　Nov 26, 2020

ブレックファースト

• リンゴ　228g
• 洋梨　320g
• ザクロ　237g
• バナナ　272g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml
• マヌカドクター　マヌカハニー　3g

ディナー

• プリン　1個
• ラズベリーチーズケーキ　1個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。