珈琲

ラ・フランスの花が今頃咲いています。近所のプラムの木もポツポツ狂い咲き。今年の秋は気温が高めだから？

さてさて、最近はちょこまかコーヒーを飲んでいるのですが、分解できる量と時間帯が把握できて、眠れなくなるということがなくなりました。慣れもあったりして？
コーヒーはいろいろとプラスになる物質も多いし、得体の知れているものだったら多少は飲んでもいいかもしないと思っています。
それに、98歳でも50代にしか見えなかったというブラウン・ランドーンは毎日大量のコーヒーを飲んでいたらしい。
チョコレートといい、カフェインの害よりも、もしかしたら抗酸化作用の方が大切だったりするのかも。

今日の私の摂取カロリーは1337kcalでした。

Today’s Menu　Nov 4, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ　3ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　バニラチョコレート　16g
• コクトーＸ ＮＥＯ　クルミチョコレート（8g）　9個

フレッシュ・モーニング

• バナナ　728g
• クリームチーズ　80g

おやつ

• 自家焙煎コーヒー　360ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。