今、おいしい、きもちいい
穀物も油も種だから

穀物も油も種だから

今日はコストコにお買い物デー。
木更津オープンでグッと近くなって、しかも空いてる、めっちゃ便利になりました。
ありがとう、コストコ。

最近、夢の実現がグッと早くなったのだ。(ノ*’ω’*)ノ~~~~💖

家に戻ったら早速マンゴーをてんこ盛り食べました。安いのにすっごくおいしいマンゴー!
またフルーツ三昧な生活が楽しめる幸せ。

昨日はステーキとアイスクリーム。
そして今日もフルーツとチーズとアイスクリーム。
でも栄養満点、しかも体の機能を邪魔するものがないから摂った栄養をフルに使えるのだ。
普通は種ばっかりの食生活だから『栄養が偏らないようににいろいろなものをまんべんなく食べましょう』な~んてことになるのだ。
冷静にカロリー比で考えてみよう。いかに種ばっかり食べているかよ~くわかるから。

今日の私の摂取カロリーは1777kcalでした。

Today’s Menu Aug 20, 2020


ブレックファースト
  • MUJIコーヒー 1杯

  • バナナ229g
  • チェダーチーズ 58g
  • コクトーX DEWS
    • スパークリング DEWS 1900ml
    • マヌカドクター・マヌカハニー 2g

    ディナー
    • キウイフルーツ 122g
    • マンゴー 854g
    • ブリーチーズ 140g

    スナック
    • バナナアイスクリーム 150g
    • 自家製チョコレートソース 7g
    • 自家焙煎コーヒー キューバ・クリスタルマウンテン 430ml

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    みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
    好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
    あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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