籾殻の季節

新米の季節、籾殻を無料で分けていただけるお米屋さんがあります。お米はほとんど食べないけど、籾殻は欲しい♥
軽トラにはフレコンバッグ1個しか積めないから、ちょっと遠いけど、何度も往復してたくさんの籾殻をゲット。
フレッシュ・ダイエットでは、お米は主食にできないけど、籾殻は堆肥になって活躍するのだ！

ＤＥＷＳ だけ持ってお米屋さんに出動。1食目だからモーニングって書いたけど、実際は12時過ぎに食べました。
食事時間は朝の9時半から夕方6時半までと決めている我が家。そんなわけで、昨日の夕方6時半から今日の午後まで ＤＥＷＳ 以外は口にしていません。それでも不思議と、お腹がすいてイライラするとか、エネルギー切れでクラクラしたり、なんてことは全くありません。

それは穀物を主食にしていないから。血糖値が乱高下しないからなのだ！
こんなに甘～い食生活なのにネ。
これはフレッシュ・ダイエットならではの素晴らしさのひとつ。

今日の私の摂取カロリーは1611kcalでした。

Today’s Menu　Aug 25, 2018

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コクトーＸ ＤＥＷＳ

• ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 4ℓ

• コクトーＸ ＮＥＯ　チーズチョコレート試作　74g

フレッシュ・モーニング

• バナナ　657g
• クリームチーズ　88g
• ブラックソルト　0.42g
• バジルチーズディップ　23g
• *メロン　420g（50％食べました）
• *キュウリ　407g（50％食べまし　た）
• *トマト　396g（50％食べました）
• *パプリカ　130g（50％食べました）
• *オクラ　48g（50％食べました）
• *ズッキーニ　32g（50％食べました）

おやつ

• バナナ　146g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　100g
• ビール酵母　3g

*は庭産