脱ローファット

Today’s Menu　Feb 13, 2018

今日はまたびわ山の整備に出かけました。作業中は汗をかくくらいなのに、じっとしていると体が冷えてしまうのでたくさんの ＤＥＷＳ を飲むことができません。体に支障が出ないように、明日は今日の分も補充しようと思います。
ＤＥＷＳ を飲み始めてから目のトラブルや浮腫みなど、様々な故障が治りましたが、肌や髪の状態が画期的に改善し始めたのは肉を食べるようになってから。そして今度は長いこと続けたローファットな食生活を改善しているので、細胞が潤って、今後もっと肌や髪の状態が良くなっていくと思われます。
とはいえ油脂を加熱するのはやっぱりナンセンス。
加熱したオイルの匂いは強烈。昨日の炒め物の時の酸化した油の匂いがずーっと家中に漂っていて、今朝起きたときも鼻につきました。それが加熱調理のデメリットの一つ。
フレッシュなメニューなら、食べ終わってからもずっと匂いが残るなんてことはありません。

ブルーソーラー ＤＥＷＳ with Ｂ 2.5ℓ
コクトーＸ ＮＥＯ　7個

オイルディップフルーツ

• バナナ　1446g
• リンゴ　229g
• オリーブオイル　11g
• ごま油　8g

ビーグルト

• 自家製ヨーグルト　200g
• ビール酵母　3g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。