自動調整

自家焙煎アーモンドとドライクランベリーをトッピングしたコクトーＸ ＮＥＯは、二人ともお気に入り。特に出来立てはとってもいい香りが口の中に広がっておいしいのです。
チョコクッキーみたいなお菓子と炭酸水、それにフルーツをお腹いっぱい食べてもいいダイエットだなんて、若い頃に出会っていたらあんなに太ったりしなかったのにねー。

このダイエットの素晴らしいところは、食べ過ぎたら自動的に体が調整してくれるところ。体が誤作動しないから、たくさんカロリーを摂った次の日は、お腹がすかないだけじゃなく、少ししか食べていなくても食べたい欲求に駆られることがありません。

今日の私の摂取カロリーは1537kcalでした。

Today’s Menu　Dec 27, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　2800ml



• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　アーモンド＆クランベリー（8g）　7個

フレッシュ・モーニング

• リンゴ　624g
• ビオソルト　2g



• バナナ　691g
• クリームチーズ　82g

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。