今、おいしい、きもちいい
花とフルーツ

花とフルーツ

やぶ椿が満開。地面には咲き終わった花がたくさん落ちて、辺り一面花模様になっています。
お蔭で小鳥もたくさんやって来ます。
花とフルーツがいつもいっぱいの庭にしたいなぁ♥

今日の私の摂取カロリーは1295kcalでした。

Today’s Menu Feb 2, 2019


コクトーX DEWS

フレッシュ・モーニング
  • リンゴ 1023g
  • 藻塩 3g

フレッシュ・ディナー
  • チョコバナナチーズケーキ 1個
  • ミントティー 240ml

おやつ
  • 庭野菜のバターソテー(40%食べました)
    • *トマト 310g
    • *ピーマン 286g
    • *ホウレンソウ 268g
    • *大根菜 86g
    • *結球レタス 80g
    • *フリルマスタード 62g
    • *ルッコラ 50g
    • *ネギ 30g
    • グラスフェドバター 30g
    • ピンクソルト 5g
    • ブラックペッパー 2振り

*は庭産

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みんなが自分を幸せにすれば、みんな幸せになる。
好きなものだけ、思いっきり、食べると健康になる奇跡。
あなたも始めませんか、オーガズミック・ダイエット。

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