花と小鳥

家の東側と南側にある14本のやぶ椿が咲きだしました。これが咲くとヒヨドリやメジロが蜜を吸いにたくさんやって来ます。
開いたと思ったらもうヒヨドリがつついた跡があって、無傷のまま写真に写ることはなかなかありません。
びわの花も毎日メジロで大盛況だし、もしもミツバチがいなくなっても全く問題ないんじゃないかと思っちゃうくらい、小鳥たちが受粉してくれます。

今日もびわ山へ出動しました。寒さと脚立作業の筋肉疲労で足の裏が攣りそう。
あと1日行けば摘花は終了します。
毎日このくらい体を動かせば、もっと食べても太らないんだけどなぁ。

今日の私の摂取カロリーは1929kcalでした。

Today’s Menu　Dec 13, 2018

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3300ml
• ビール ＤＥＷＳ　250ml

• コクトーＸ ＮＥＯ　アーモンドチョコ（8g）　12個

ディナー

• チーズ焼き芋（45%食べました）
• *サツマイモ　1570g
• チェダーチーズ　150g
• 黄金の比率スープ　400ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。