証拠

フルーツとチーズとケーキ半分しか食べてないのに、ちょうどいいカロリー摂取になっているでしょ？
体感的にもちょうどいい感じなのだ。
普通の草の種がメインの食事でこのくらいの摂取カロリーに抑えようとすると、かなり我慢が必要なのよ。
昔、食欲と戦って我慢してやっと7キロくらい減量しても、あっという間にリバウンドしたっけ。
ほんと、我慢するダイエットは大変よねー。

計算しなくてもちょうどいいところで自然に食欲が収まるということは、ちゃんと足りているということなのだ。
ホンモノの証拠だよねー。

草の種は怖いわー。
もうあんな風に食欲と戦うのも、体調不良もゴメンだし、元には戻れないわ。

今後あの手この手で食糧難を起こす計画があるけど、オーガズミック・ダイエットはやめられない。
何とかしないといけないよねー。

 

今日の私の摂取カロリーは1675kcalでした。

Today’s Menu　Sep 18, 2021

---

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 900ml

ディナー

• キウイフルーツ　209g
• バナナ　221g
• 洋梨バートレット　392g
• マンゴー　421g
• ラクレットチーズ　105g

スナック

• チョコレートチーズケーキ　1/2個
• 自家焙煎コーヒー　コロンビア　ピンクブルボン　430ml