進化

名前を忘れちゃったけど、果樹の足元に植えたセダム系の多肉植物がビッシリと茂って花を咲かせました。このくらいビッシリと生えていたらネキリムシを防げるかしら。
カモミールもたくさん咲いています。そばを通ると青りんごのような甘い香りがフワッと漂います。

春に一日だけグッと気温が下がった日があったので、今年は苗づくりに失敗して、今頃やっと夏野菜を定植しているところ。
でもフレッシュ・ダイエットはどんどん進化して、とうとう生野菜をたくさん食べることがなくなってしまいました。もうローフードにこだわっていません。
常にオーガズミックな方を選ぶと答えが見つかるのだ。

今日の私の摂取カロリーは1592kcalでした。

Today’s Menu　Jun 28, 2019

ブレックファースト

• *ビワ　769g
• メロン　251g
• マンゴー　75g
• バター　52g
• 雪塩　0.82g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1800ml

スナック

• キュウリ　202g
• *モロヘイヤ　4g
• *オオバ　2.5g
• マヨ風ホイップバター　20g

ディナー

• *イチゴ　10g
• *ブルーベリー　2g
• 美生柑BCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　360ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。