運動

昨年収穫したさつま芋で苗を作ったダーリン。運動と称して、シャベル1本で黙々とこの面積を耕しました。今年は畑をババンと広げて植えたけど、そんなに作ったら冬中焼き芋を食べなくちゃいけなくなって太っちゃうじゃありませんか！
でも焼き芋＆チーズはめちゃくちゃおいしいのだ。冬が楽しみ～♥

太るといえば、びわが主食になってからジワジワと体重が増え始めています。毎日ご覧の通りのカロリー摂取だもの、当たり前だけど。私ももっと体を動かさないと、びわを食べ終わるころには2～3キロ増量してしまいそう。

今日の私の摂取カロリーは1712kcalでした。

Today’s Menu　Jun 17, 2019

ブレックファースト

• *ビワ　1228g
• チェダーチーズ　60g

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　1200ml

ランチ

• *ビワ　1583g
• ピンクソルト　3g

ディナー

• ブラックベリーBCC　1個
• 自家焙煎コーヒー　240ml

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。