運動

バナナチーズケーキを食べてびわの袋掛けに出動！
びわ山ではわさびの花が咲いています。花もわさびの爽やかな香りがしておいしいのだ。次回行ったら摘んできて アイスクリームステーキ と一緒に食べちゃおうかしら。

今日も頑張りました。腹筋がじんわり痛いくらい。
脚立に乗って作業しているから運動量は少ない気がするけど、筋肉はかなり使っているみたい。いろいろな種類の果樹が大きくなって、次々お世話しなくちゃいけないようになったらナイスバディーになっちゃうかしら。
一般的に言う運動とか体操とか筋トレとかだとダーリンも私も長続きしません。意味のある作業で体を動かすのでないと。
だって、どんな生き物でもできるだけ無駄なエネルギーを費やさないようにするのが当たり前じゃないですか？ 用事があって動くならできるけど、運動するために動くって、なんだか変。

今日の私の摂取カロリーは1255kcalでした。

Today’s Menu　Apr 3, 2019

ディナー

• くろみつきなこBCC　2個
• 自家焙煎コーヒー　240ml

コクトーＸ ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ　3100ml
• コクトーＸ ＮＥＯ パンプキンチョコ　7個



• ビール ＤＥＷＳ　250ml

スナック

• *ハッサク　405ｇ
• 重曹　3g

*は庭産

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。