重い

台風の影響で、またジメジメ～💧
気温はちょうどいいはずなのに、このまとわりつくようなジメ～っとした重たい空気。
好きじゃな～い。(›´ω`‹ )

お出掛けしていた標高1200m以上の場所から低地へ降りてきたら、同じ曇りでも体感がまるで違いました。
それは高原の気温が低いからではなくて、空気が重いという感じ。
行けば行くほど良さがわかってしまう～。
さ～、どうする。

過去私が明確にイメージした夢は、ほぼ叶っているのだ。
最近は実現するのが早くなってきてるみたいだから、もっと具体化して加速させなくっちゃネ。

今日の私の摂取カロリーは1539kcalでした。

Today’s Menu　Sep 23, 2020

ブレックファースト

• ネクタリン　117g
• ブドウ　289g
• マンゴー　161g
• バナナ　347g
• プロヴォローネ・ヴァルパダーナ　スライスチーズ　136g

ＤＥＷＳ

• スパークリング ＤＥＷＳ 1500ml

• バリム コムハニー　3g

スナック

• カスタードプリン　1個
• 自家焙煎コーヒー　タンザニア　キリマンジャロ　430ml

みな ギッテル

1961年、横浜生まれ。40代前半まで83kgのおデブさんで過ごし、体調不良から減量を決意。リバウンドしないように思考回路を丸ごとチェンジする。35kg減量に成功して以降、『ずっと健やかできもちいい』ライフスタイルを目指す。2009年に遺伝子組み換え食品を排除、玄米菜食、ローファット・ローヴィーガン（80/10/10ダイエット）を経て、2017年に草食動物の肉とフルーツの生食を基本とする「フレッシュ・ダイエット」へ、2018年にはチーズを主食として採用し、現在の「オーガズミック・ダイエット」の形態に至る。

将来の夢は、熱帯の高原に移住し、牛と果樹に囲まれて暮らすこと。